Өдөрт 10000 алхах шаардлагатайг ДЭМБ-аас зөвлөдөг

2024-04-08

Явган алхах нь танаас ямар нэгэн мөнгө, төлбөр, байр талбай, цаг зав шаардахгүй хамгийн энгийн бөгөөд амар хялбар, жилийн ямар ч улиралд хийхэд тохиромжтой хөдөлгөөний нэг хэлбэр юм.

Алхалтыг тайван удаанаар эхлэн дунд зэргийн эрчимтэй алхах хүртэл өөртөө тохируулж амьсгалын болон зүрхний цохилтын тоог нэмэгдүүлэн, идэвхтэй хөдөлгөөн болгож болно.

Та өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөрт 30 минут буюу түүнээс дээш хугацаагаар идэвхтэй хөдөлгөөн хийх эсвэл 10000 алхах шаардлагатай гэж ДЭМБ-аас зөвлөдөг.

Бусад мэдээ

ЭХЭМҮТ-д нэг настай хүүхдэд элэг шилжүүлэн суулгах мэс засал амжилттай хийлээ

Мэдээ

Хар тугалга нь тархи, элэг, бөөр, ясанд тархдаг

Мэдээ

Улаанбурхан өвчний 590 тохиолдол бүртгэгдлээ

Мэдээ

Арьс харшлын үед хүнсний ямар бүтээгдэхүүн хэрэглэж болохгүй вэ

Мэдээ

Сэтгэгдэл

(0)

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд M21.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй.

Шинэ мэдээ