Өдөрт 10000 алхах шаардлагатайг ДЭМБ-аас зөвлөдөг

2024-04-08

Явган алхах нь танаас ямар нэгэн мөнгө, төлбөр, байр талбай, цаг зав шаардахгүй хамгийн энгийн бөгөөд амар хялбар, жилийн ямар ч улиралд хийхэд тохиромжтой хөдөлгөөний нэг хэлбэр юм.

Алхалтыг тайван удаанаар эхлэн дунд зэргийн эрчимтэй алхах хүртэл өөртөө тохируулж амьсгалын болон зүрхний цохилтын тоог нэмэгдүүлэн, идэвхтэй хөдөлгөөн болгож болно.

Та өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөрт 30 минут буюу түүнээс дээш хугацаагаар идэвхтэй хөдөлгөөн хийх эсвэл 10000 алхах шаардлагатай гэж ДЭМБ-аас зөвлөдөг.

Бусад мэдээ

ХӨСҮТ-д хоногт 80-90 хүүхэд томуу, томуу төст өвчний тусламж үйлчилгээ авч байна

Мэдээ

Монгол Улсад чанартай эмийг хямд үнээр хангах тогтолцооны эхлэл тавигдлаа

Мэдээ

Тэмбүүгийн өвчлөл 154 тохиолдлоор өсжээ

Мэдээ

Нийслэлийн хэмжээнд хүүхдийн амбулаториуд уртасгасан цагаар ажиллаж байна

Мэдээ

Сэтгэгдэл

(0)

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд M21.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй.

Шинэ мэдээ