Хүйтэн сэрүүний улиралд эрүүл мэндээ хамгаалахын тулд дулаахан, тохиромжтой хувцаслах нь хамгийн чухал. Иймд дараах зөвлөмжийг мөрдөөрэй.

Малгай, ороолт, бээлий заавал өмсөх: Ихэнх дулаан толгой, гар, хөлөөр гадагшилдаг тул эдгээрийг хамгаалах нь чухал. Мөн өвлийн улиралд толгой нүцгэн явах нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй.

Цаг агаарын нөхцөл байдлын талаар урьдчилсан мэдээлэлтэй байх: Гэнэтийн цаг агаарын мэдээ болон долоо хоногийн урьдчилсан цаг уурын мэдээтэй танилцсан байх нь таныг тохиромжтой хувцаслахад тань тусална.

Халтиргаанаас сэргийлсэн гутал өмсөх: Халтиргаатай газраар явахдаа болгоомжлоорой.

Шаргал эсвэл зууралттай ултай, халтирдаггүй гутал сонгох нь чухал шүү.

Дулаан хувцаслах нь таныг аливаа өвчлөлөөс сэргийлэх нэгэн чухал хүчин зүйл болдог.